立ち仕事やデスクワーク、毎日の家事など疲れがたまると、
どうしても足がむくんでしまいます。
夕方になると足がパンパンという経験も多いはず。
足は体の中で最もむくみやすい部位らしい！！
めんどくさくなってケアせずにそのままにしておくと、
ひどい場合には病気になってしまうこともあります。
ひどくなる前にこまめに日ごろから
ケアしておくことが大切です。
そこで今回は、気になる足のむくみを手軽に解消してくれるグッズをご紹介していきます。
まずはその前に足のむくみが起こる原因を見ていきましょう。
つらい！足のむくみの原因とは？
足のむくみの理由はさまざまですが、
主に同じ姿勢を長時間続けること。
長い時間動かずに同じ姿勢でいることで
足の血液やリンパ液などの循環が滞ってしまいます。
そして足に水分がたまってしまいむくみを引き起こすのです。
また疲れがたまっているときや睡眠不足も、
血液を送る心臓の働きが低下するため足がむくむ原因に。
さらに、塩分を摂りすぎると体内にたまった水分を排出しにくくなり、
余分な水分がたまってむくみやすくなってしまいます。
塩分の摂りすぎもダメなんやなぁ！
男性より女性のほうがむくみやすい
足のむくみは男性のより、女性のほうが引き起こしやすいです。
その理由は男性より筋肉量が少ないから。
筋肉量が少ないと、心臓に向かって血液を押し戻す力が弱くなってしまうのです。
また、妊娠や整理などホルモンバランスにも関係しており、
その影響で足がむくんでしまうということもあります。
女の人は冷えもあるしむくみやすいよねぇ
メディキュット
こちらはもう着圧ソックスといえばメディキュット！という感じ定番です。
寝ながらできる着圧ケアのものが一番有名ではないでしょうか。
寝るときに適した着圧値なので、
心地よく寝ている間にケアできるという優れもの。
ふくらはぎだけでなく、太ももまで足全体まで圧がかかるので、朝起きる足全体がスッキリ！！
またスパッツタイプで腰まであり、下半身全体をケアできるものや、
夏用のクールタイプなどたくさん種類がありますので、気になるものお試しください。
夏用は少しひんやりして気持ちいい！
これからの季節はこれがおすすめ！
靴下サプリ レディース ふくらはぎ押し上げサポーター
ふくらはぎだけの着圧ソックス。
立ち仕事やデスクワークなど仕事中にもつけてもいいし、
コンパクトなので旅行に持っていくのもおすすめです。
ふくらはぎだけなので、着用も楽にできます。
締め付け感もちょうどいいでの、圧が強いのが苦手な方にもいい。
楽に着用できるのがいいよね！
貼るだけひんやりジェルシート
お風呂上りや寝る前に貼るだけで
足をひんやりリフレッシュできる、足用冷却ジェルシートです。
長時間使用してもかぶれにくく、皮膚にもやさしい。
リラックスを即す５種のハーブ成分
（ラベンダー、セージ、ローズマリー、レモン、オレンジ）香料を配合しています。
「ふくらはぎ」「足首」「足の裏」などの気になる部分に貼ることができます。
スポーツやコンサート、テーマパークなど、出かけた日に使うという方も多いようです。
スースーした感じが気持ちいい！
マッサージローラー
足用のマッサージローラーです。
手軽にコロコロできるので楽にふくらはぎや太ももをほぐせます。
テレビやYouTubeを見ながらできるところがいい！
ほどよい痛気持さで、翌日はかなり足がスッキリします。
ながらでできるので毎日続けられる！
つぼころくんZ
足裏用のマッサージローラーです。
足裏のつぼを刺激してコリをほぐしていきます。
足つぼを自分でするのってなかなか難しいですよね。
これならコロコロするだけでいいので楽ちん！
足裏のほかにもふくらはぎや二の腕にも使える！
コンパクトで持ち運びもできるところもいい！
机に座ったままでもできるのでオフィスやテレワークにもおすすめです。
場所にも困らないし、プレゼントにもよさそうです。
カラーも豊富でかわいい！！
王様の足枕
足枕とは寝るときや横になるとき、足首の下に置く足専用のまくら。
王様の足枕は、足の乗せ方や体型によって自在に形状が変わるのが特徴。
そのため、体圧も分散するので足首やふくらはぎに負担をが少なくなります。
またへこみに足がフィットするので、安定した寝姿勢に導いてくれます。
ムニュっとした柔らかさと程よい弾力で、載せた足を乗せた瞬間から気持ちいい！
一日頑張った足をゆったり足を休められる！
足枕クッション
巻きつけるタイプの足枕です。
ポリエステル素材でよくのびて肌触りもいい！
マイクロビーズが足にしっかりフィット！
寝るときやテレワーク中など、足を通すだけだけでむくみが簡単にとれちゃいます。
軽量で持ち運びに便利な手持ちバンドもついています。
足に巻き付いてしっかりフィットする！
エトワラン マッサージ クリーム
エステサロンやクリニックと取引があるリツビが作ったむくみ用のマッサージクリーム。
実際に高級エステでも愛用されていて、SNSや雑誌でも話題！
肌馴染み抜群で自宅で簡単にエステ感覚が味わえます。
フェイスラインから二の腕や足まで全身に使えて保湿もしっかりできる。
お風呂上りの毎日のマッサージが至福の時間になりますよ。
香りもとっても上品で癒されます。
少量でのびもめちゃくちゃいい！
まとめ
むくみ解消グッズは着圧でむくみを取るやシート、
もみほぐすタイプのローラーなどさまざまな種類があります。
毎日続けていくもよし、よく歩いた日に使うのもよし、
それぞれ自分にあったものを見つけていくといいでしょう。
ぜひいろいろ試して、すっきりきれいな足を手に入れよう！
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